Syyskuussa 2019 alkavat kaikille avoimet  Kunnollinen Tehtävä 3 -kuntoryhmät

Kunnollinen Tehtävä on huippuunsa trimmattu, tiivis treenimuoto, jossa olet mukana 12-henkisessä treeniryhmässä tavoittelemassa Kunnollinen -statusta.
Kahdentoista viikon aikana pääset kuntovalmentajan oppiin, treenaamaan monipuolisen harjoittelun keskuksessa Kunnostamossa, Forever Kuntoklubissa ja tutustumaan treenejä tukevaan ruokavalioon.
Treenitoverisi pitävät tehtävän tunnollisena.

Kunnollinen Tehtävä 3 sisältää:
– 24 ohjattua ryhmäharjoitusta, kaksi harjoitusta viikossa
– InBody-kehonkoostumusmittaukset treenijakson alussa ja lopussa
– Kuntovalmentajan luennon painonhallinnasta ja ruokavaliosta
– Kuntotestit
– Kunnollinen Tehtävä -treenikirjan
– Forever Kuntoklubin kuukausikortti (sisältää kuntosalin ja ryhmäliikunnat, määräaikaisen 12 viikon sopimuksen, ei kanta-asiakassopimusta)
– Kunnollisen treenituloksen: löydät itsestäsi lisää virtaa niin töissä kuin vapaalla

Ryhmät aloittavat viikolla 36.

Kurssiin osallistuvilla mahdollisuus tuoda leikki-ikäiset lapset valvottuun hoitoon Mehukatti Lastenmaailmaan treenin ajaksi ( max 1,5 h/hoitokerta). Hoitoajat varataan etukäteen ja lapsiparkki käytössä sen normaalien aukioloaikojen mukaisesti. Parkkiin tulevan lapsen tulee olla vaipaton ja ryhmän mukana toimeen tuleva.

Kurssin hinta on 139€/4 viikon jakso eli 417€ koko kurssilta ja Forever Kuntoklubin vuosisopimustreenaajille 80€/4 viikkoa ja 240€ koko kurssilta.
Tänä syksynä tulee uutuutena lisäpalvelut Kunnollisen tehtävän-ryhmäläisille ovat fysioterapia ja hieronta tukemaan treeniä.
Fysioteriapian erikoishinta KT-ryhmäläisille:
Ensitapaaminen 50min 25€ ja 3×50 minuutin tapaamista 150€, yhteishintaan 175€.

Ryhmiä starttaa nyt syksyllä neljä:

1. PERUS-ryhmä [Treeniajat: ti klo 18.30 ja to klo 19.00]
2. PUDOTUS-ryhmä [Treeniajat: ke klo 17.30 ja pe klo 16.30]
3. PUDOTUS-ryhmä [Treeniajat ti klo 9.15 ja to klo 9.15]
4. PERUS-ryhmä [Treeniajat ma klo 18.00 ja ke klo 18.30]

Lue lisää Kunnollisessta Tehtävästä ja ilmoita itsesi mukaan

Ilmoittaudu mukaan

Hemmo Kuusisto ja Mia Åminne