Syyskuussa 2018 alkavat kaikille avoimet uudistetut Kunnollinen Tehtävä 3 -kuntoryhmät

Kunnollinen Tehtävä on huippuunsa trimmattu, tiivis treenimuoto, jossa olet mukana 12-henkisessä treeniryhmässä tavoittelemassa Kunnollinen -statusta.
Kahdentoista viikon aikana pääset kuntovalmentajan oppiin, treenaamaan monipuolisen harjoittelun keskuksessa Kunnostamossa, David Kuntomaailmassa ja tutustumaan treenejä tukevaan ruokavalioon.
Treenitoverisi pitävät tehtävän tunnollisena.

Kunnollinen Tehtävä 3 sisältää:
– 24 ohjattua ryhmäharjoitusta, kaksi harjoitusta viikossa
– InBody-kehonkoostumusmittaukset treenijakson alussa ja lopussa
– Kuntovalmentajan luennon painonhallinnasta ja ruokavaliosta
– Kunnollinen Tehtävä -treenikirjan
– David Kuntomaailman yhdistelmäkortin (sisältää kuntosalin ja ryhmäliikunnat, määräaikaisen 12 viikon sopimuksen, ei kanta-asiakassopimusta)
– Kunnollisen treenituloksen: löydät itsestäsi lisää virtaa niin töissä kuin vapaalla

Ryhmät aloittavat viikolla 36.
Kurssiin osallistuvilla mahdollisuus tuoda leikki-ikäiset lapset valvottuun hoitoon Mehukatti Lastenmaailmaan treenin ajaksi ( max 1,5 h/hoitokerta). Hoitoajat varataan etukäteen ja lapsiparkki käytössä sen normaalien aukioloaikojen mukaisesti. Parkkiin tulevan lapsen tulee olla vaipaton ja ryhmän mukana toimeen tuleva.

Kurssin hinta on 139€/4 viikon jakso eli 417€ ja David Kuntomaailman vuosisopimustreenaajille 80€/4 viikkoa ja 240€ koko kurssilta.

Ryhmiä starttaa nyt syksyllä neljä:

1. VOIMA-ryhmä [Treeniajat: ti klo 18.30 ja to klo 19.00]
2. PUDOTUS-ryhmä [Treeniajat: ke klo 17.30 ja pe klo 16.30]
3. PUDOTUS-ryhmä [Treeniajat ma klo 9.15 ja to klo 9.15]
4. PERUS-ryhmä [Treeniajat ma klo 17.30 ja ke klo 18.30]

Lue lisää Kunnollisessta Tehtävästä ja ilmoita itsesi mukaan

Ilmoittaudu mukaan

Hemmo Kuusisto ja Mia Åminne